"Країна Мрій Різдвяна"

  4 та 5 січня прямо у серці Києва - Печерському Палаці відбувся Міжнародний Етнічний фестиваль "Країна Мрій Різдвяна",! Це була справжня містерія українських зимових свят, феєрія українського духу: старовинні колядки, душевні пісні від знаних виконавців, розваги і танці, дитячі забави та майстер-класи, ярмарок і ремесла та звичайно вже традиційний Зірковий Вертеп, де відомі українці розіграли класичну різдвяну містерію. 

  Зірковий Вертеп – це була не просто вистава, а бароковий стендап від Ірода, з трьома мудрецями, танцями й співами від подорожуючих пастушків. І це було єднання відомих українців навколо стародавньої містерії Українського Різдва, щоб переконати світ ще раз у перемозі світла над темрявою.

 Музичну програму на святі представляли українські виконавці: гурт Два Три, ЙОСИФОВИЧ BAND, Зірковий Вертеп, Хорея Козацька, гурт ЯРРА, FOLKULAKA та неперевершений засновник фестивалю Олег Скрипка.  

   Ярмарок на Країні Мрій був не тільки місцем, де можна було щось придбати, але й познайомитися з новими цікавими людьми, доторкнутися до української культури та дізнатися багато чого нового. Ярмарку був представлений різноманітністю виробів талановитих українських майстрів. Можна було придбати національний одяг, авторські прикраси, вироби із дерева, натуральні косметичні засоби, крафтові напої і смаколики та багато іншого.

  "Країна Мрій Різдвяна!" створила неймовірну незабутню атмосферу українського Різдва! Це був чарівний та вражаючий фестиваль, що створив незабутню магію Різдва!

Леонід Коваленко

Здорове харчування: міфи та реальність

Авторка:

Юлія Ясерова

Здорове харчування стало одним із найбільш обговорюваних питань у сучасному світі. Зростаюча популярність дієт та харчових рекомендацій призвела до появи безлічі міфів, які можуть дезорієнтувати людей, які прагнуть вести здоровий спосіб життя. У цій статті ми розглянемо кілька поширених міфів про здорове харчування та їхню реальність.

Міф 1: Здорове харчування — це дорого

Багато людей вважають, що для ведення здорового способу життя потрібно витрачати великі гроші на органічні продукти та суперфуди. Однак це не зовсім так. Здорове харчування не обов'язково має бути дорогим. Простими і доступними продуктами, такими як овочі, фрукти, цільнозернові крупи та бобові, можна створити збалансовану дієту без значних витрат. Плани на покупки та приготування їжі вдома також допоможуть зекономити гроші.

Міф 2: Вуглеводи — це ворог

Вуглеводи часто отримують погану репутацію, і багато людей вважають, що їх потрібно уникати, щоб схуднути. Насправді, вуглеводи є важливим джерелом енергії для організму. Важливо не стільки уникати вуглеводів, скільки вибирати правильні їх джерела. Цільнозернові продукти, фрукти та овочі містять корисні клітковину та мікронутрієнти, на відміну від оброблених вуглеводів, які містять багато цукру і мало корисних речовин.

Міф 3: Жири завжди шкідливі

Ще один поширений міф полягає в тому, що всі жири шкідливі для здоров'я. Однак існують корисні жири, які необхідні організму. Омега-3 та омега-6 жирні кислоти, які містяться в рибі, горіхах і насінні, мають численні корисні властивості для серцево-судинної системи. Важливо обирати здорові жири і вживати їх у помірних кількостях.

Міф 4: Дієти — це єдиний спосіб схуднення

Багато людей вважають, що для досягнення бажаної ваги необхідно дотримуватись строгих дієт. Хоча дієти можуть давати швидкі результати, вони не завжди є стійким рішенням. Замість того, щоб зосереджуватися на короткострокових дієтах, краще зосередитися на змінах у способі харчування та способі життя. Збалансований підхід до харчування, регулярна фізична активність і усвідомлене харчування можуть призвести до стабільного зниження ваги і покращення загального здоров’я.

Міф 5: Досить лише вживати вітаміни

Багато людей вважають, що можна компенсувати нерівномірне харчування за допомогою вітамінних добавок. Хоча вітаміни і мінерали важливі для здоров’я, вони не можуть замінити збалансовану дієту. Краще отримувати нутрієнти з натуральних продуктів, оскільки їжа містить багато інших корисних речовин, які взаємодіють між собою і забезпечують організм всім необхідним.

У світі, де інформація про здорове харчування постійно змінюється, важливо відрізняти міфи від реальності. Здорове харчування не обов'язково є дорогим або складним. Ключ до успіху полягає в розумінні основ збалансованої дієти та усвідомленому підході до вибору продуктів. Замість того, щоб слідувати модним дієтам, краще зосередитися на створенні збалансованого раціону, який включає різноманітні продукти, що забезпечують організм усіма необхідними поживними речовинами.

Англійська мова: як вона впливає на кар'єру, подорожі та особистий розвиток

Авторка: 

Яна Вугліцька

 Англійська мова - це мова міжнародного спілкування. Вивчаючи цю мову, ми не тільки допомагаємо собі досягнути успіху завдяки володінню іноземною мовою, а й підтверджуємо, що Україна - це сучасна європейська країна з освіченими та талановитими людьми. Ми повинні робити все для того, аби наші діти знали англійську мову  на високому рівні! Адже війна показала, що це невід'ємна частина нашої боротьби за свободу. Знання цієї мови відкриває двері до нових можливостей співпраці з іншими країнами. Тисячі українців, що вимушено покинули рідну домівку, опинялися в ситуаціях, де знання мови було вирішальним фактором для виживання та отримання певної інформації. Без мови було важко пояснити свої потреби, знайти інформацію про оренду житла, пояснити лікарям симптоми захворювання, особливо людям старшого віку, які не вміють користуватися Google перекладачем. 

  Англійська – це ще одна зброя, яка допомагає нам будувати сильну і незламну Україну. Для того, аби молоде покоління добре знало англійську мову потрібно в школах ввести більше уроків англійської мови.  Заняття мають бути інтерактивними та захоплюючими, щоб мову діти вивчали легко і з задоволенням. 

 

  Більшість інформації в інтернеті доступна англійською мовою. Це стосується наукових досліджень  та освітніх ресурсів. Також інструкції до більшості гаджетів та програмного забезпечення написані англійською мовою.  Ну і, звісно ж, англійська  відкриває двері до престижних вакансій з високою заробітною платою. Щоб добре обслуговувати іноземних туристів, працівникам готелів і ресторанів просто необхідно знати не лише українську. Українці – це розумні та талановиті люди, які мають повне право здобувати освіту в європейських університетах, будувати кар’єру за кордоном і демонструвати світові свої досягнення.

   Важливо постійно поповнювати свій словниковий запас і вдосконалювати граматичні конструкції.  Сучасні технології відкривають перед нами безліч можливостей для спілкування з носіями мови. Це можуть бути мовні обміни, онлайн-курси та різноманітні чати. Чудовою нагодою попрактикуватися і поспілкуватися з носіями є подорожі.

Як удосконалити свої знання англійської мови?:

-  Слухати англомовну музику.

-  Читати англомовну літературу.

-  Переглядати фільми та серіали в оригіналі.

-  Змінити мову інтерфейсу на смартфоні.

- Записувати думки та враження англійською.

-  Не боятися помилятися.

-  Мати терпіння.

  Як журналіст, я постійно шукаю певну інформацію в різних джерелах і насправді багато корисного можна знайти саме в англомовних публікаціях. А от, як менеджер англійської школи, я щодня спілкуюсь зі студентами різного віку та рівня знань.  Знання мови змінює життя студентів.  Вони отримують нові можливості для кар'єрного зростання, подорожей та саморозвитку

Дезінформація: як вберегти себе від фейкових новин

Авторка: Софія Топоркова

  Вже стільки всього сказано та написано про те, як вберегти себе від дезінформації, але все ще це залишається поширеною проблемою. В сучасному світі фейкові новини поширюються швидше, ніж правда. Навіть джерела, яким ми довіряємо можуть поширювати фейки. Що ж робити та як обробляти інформацію, щоб вберегти себе та свій інформаційний простір?

  Найголовніше, в читача інформації повинно бути розуміння того, що не всі джерела однакова надійні. Однією з ознак фейку – те що часто заголовки викликають сильні, частіше негативні емоції, наприклад: гнів, страх чи паніку. Таке використовується, для того, щоб читач побачив новину, яка його обурює чи злить та далі поширив інформацію друзям чи просто соцмережами. Надмірно сенсаційні заголовки, які не відповідають змісту, повинні викликати підозру. Перш ніж реагувати на такі повідомлення, варто спокійно перечитати текст і подумати, чи немає в ньому упередженості або маніпуляцій.

 Очевидним та найефективнішим способом боротьби з дезінформацією є перевірка фактів. У світі де фейки поширюються швидше за правду, читач має шукати підтвердження прочитаного чи почутого. Більшість новин поширюються через соцмережі. Соціальні мережі стали головним інструментом поширення інформації, але й найбільшим джерелом для дезінформації. Алгоритми соцмереж часто показують нам контент, який підтверджує наші переконання, що може посилювати «інформаційні бульбашки». Щоб зменшити ризик потрапляння на фейки, корисно обмежити час, проведений у соцмережах, та очистити свою стрічку від ненадійних джерел. 

Розпізнання та методи боротьби: 

  Перевіряйте джерело інформації – перевіряйте новину в авторитетних джерелах, яким можна довіряти, або ресурсах, які спеціалізуються на перевірці фактів та точності інформації, наприклад: 

VoxCheck – український ресурс для виявлення маніпуляцій і неправдивих новин. 

Snopes – це вже міжнародний сайт для перевірки інформації.

  Помилки в тексті – у фейкових новинах часто можна знайти граматичні чи орфографічні помилки. Це зумовлено поспіхом у написанні, творці фейків працюють щоб якомога швидше поширити матеріал.

 Читайте новину повністю – заголовки до новин пишуться так, щоб привернути до себе якомога більшу увагу читачів і не завжди відображають зміст новини. Часто автори контенту використовують сенсаційні фрази чи перебільшення, щоб зацікавити читача. 

  Дезінформація - залишається та скоріш за все, ще довго буде серйозною проблемою в сучасному інформаційному просторі, але ми можемо зробити так, щоб фейки не впливали на нас та наші емоції. Головне – критично ставитись до інформації, яку ми отримуємо, та не вестись на емоційні заголовки чи сумнівні новини. Очищення стрічки соцмереж від ненадійних джерел і усвідомлене споживання контенту також сприятимуть формуванню здорового інформаційного простору. Будьте уважними, перевіряйте факти та поширюйте лише правдиві новини! 

Леся Нікітюк шукає кохання: дивіться перший тизер-трейлер комедії «Песики»

FILM.UA Group за підтримки Нового каналу представили перший тизер-трейлер фільму «Песики» — найсміливішої романтичної комедії року. В ньому глядачу показують кадри з майбутньої стрічки, що вийде на широкі екрани 6 березня 2025 року.  

Дивитися тизер-трейлер: https://youtu.be/yDMWdpzRAKY. 

У дебютній головній ролі Леся Нікітюк демонструє, як перетворитись з затятої егоїстки на закохану жінку, що здатна на самопожертву. Вона грає Яну — кар’єристку і холостячку, яка після загадкового прокляття стикається з неймовірною проблемою: усі її кохані перетворюються на собак. Тизер-трейлер занурює глядача у світ, де романтика межує з хаосом. Як знайти справжнє кохання, якщо потенційний обранець раптом починає гавкати? Для Яни це випробування не з легких, проте вона намагається жити з цією особливістю і продовжує шукати любов. 

«Ну що, друзі, готові до пригод? Не пропустіть цю історію, яка зворушить і розсмішить до сліз — вже 6 березня у всіх кінотеатрах країни», — поділилася Леся Нікітюк. 

На екрані Нікітюк підтримують зіркові партнери — відомі актори та коміки: Тарас Цимбалюк, Артур Логай, Дмитро Сова, Артемій Єгоров, Кирило Ганін, Повар Даніл і Володимир Ращук. Поєднання акторської харизми, жартів стендап-коміків та звабливої, норовливої героїні Лесі створює унікальну комбінацію романтики та гумору.

Режисером «Песиків» став Олексій Єсаков, відомий своїми роботами над «Першими днями» та «Прикордонниками». Для нього цей проєкт став особливим через велику кількість сцен із собаками. «У нас у фільмі близько 80% кадрів за участю чотирилапих героїв, — розповідає Єсаков. — Собаки, як і люди, мають свій характер, настрій і навіть уподобання. Іноді вони додавали трюків або деталей, яких ми навіть не планували. Усі ці моменти робили фільм живішим і цікавішим».

За візуальну частину відповідав оператор Володимир Іванов («Погані дороги», «ШТТЛ»), а продюсуванням займалися Анна Єлісєєва та Анастасія Лодкіна, які вже працювали разом над серіалом «Перші дні».

«Песики» — це фільм, який не боїться бути провокаційним, стьобним і водночас торкатися теми кохання, піклування і турботи про тих, за кого ми несемо відповідальність. Його прем’єра відбудеться 6 березня 2025, а тизер-трейлер вже можна побачити перед показом улюблених фільмів у всіх кінотеатрах України. 

Стежте за новинами проєкту на офіційних сторінках у Facebook та Instagram. 

ДОВІДКА

Жанр: комедія 

Виробник: FILM.UA Group

Дистрибутор на території України: FILM.UA Дистрибуція

У головній ролі: Леся Нікітюк

Продюсери: Анна Єлісєєва, Анастасія Лодкіна

Режисер: Олексій Єсаков

Камера: Володимир Іванов

Кастинг: Олена Приліпко

Художниця-постановниця: Олена Ємельянова

Костюми: Катерина Вітвіцька

Грим: Олена Клєщова

Сценарій: Михайло Гусаров, Анастасія Лодкіна, Сергій Лущік

Виконавчий продюсер: Сергій Демидов

Лінійна продюсерка: Ярина Фостяк

Реалізація спонсорства та партнерства: агенція інтегрованих рішень Brandly

Партнери фільму: БКК, DIM.RIA, ПриватБанк, компанія Mastercard, Бренд морепродуктів «Водний Світ», Ювелірна мережа Золота Країна.

Леонід Коваленко

Феномени сучасного українського кінематографу

Авторка: Вікторія Вакіна

  У 2022–2024-х роках українські фільми здобули значну увагу як у межах країни, так і на міжнародному рівні. Стрічки, такі як «20 днів у Маріуполі», що отримала премію «Оскар», та «Мавка. Лісова пісня», яка встановила рекорд касових зборів, стали яскравими прикладами успіху. Ці події свідчать про те, що кінематограф не лише продовжує розвиватися в умовах соціальних і економічних викликів, але й формує новий рівень сприйняття України у світі. Визнання на міжнародних фестивалях підкреслює високий рівень професіоналізму вітчизняних кіномитців, їхню здатність адаптуватися до нових реалій та створювати конкурентоспроможний продукт.

 Попри виклики, з якими зіштовхується українська кіноіндустрія, зокрема обмеження фінансування, інфраструктурні проблеми та складні умови знімання, фільми продовжують нести важливі меседжі. Вони порушують теми боротьби, свободи, втрат і надії. Також стрічки зосереджуються на збереженні культурної спадщини та осмисленні національної ідентичності. Успіх українських кіноробіт є важливим свідченням того, що кінематограф може виконувати не лише розважальну, а й соціально значущу роль, сприяючи поширенню інформації про Україну та формуванню її позитивного образу за кордоном.

  Саме документальна стрічка «20 днів у Маріуполі» стала яскравим прикладом того, як українське кіно здатне поєднувати мистецтво та суспільно  важливі теми, вона отримала премію «Оскар» у номінації «Найкращий повнометеражний документальний фільм». Нагороду було вручено під час 96-ї церемонії, що відбулася 11 березня 2024 року в Лос-Анджелесі. Цей фільм став першим в історії українського кінематографа, який здобув найпрестижнішу нагороду світової кіноіндустрії, що є значним досягненням для національної кіноіндустрії.

 Режисером фільму виступив Мстислав Чернов, відомий журналіст та кореспондент Associated Press. Разом із фотокореспондентом Євгеном Малолєткою та продюсеркою Василисою Степаненко вони залишалися в Маріуполі впродовж перших 20 днів облоги. Саме ці події стали основою для фільму, який фіксує трагедію зруйнованого міста та життя його мешканців. У стрічці глядачі бачать наслідки обстрілів, зруйнований пологовий будинок, масові поховання та інші жахи, які розкривають масштаби російської агресії. Завдяки цьому фільм виконує не лише документальну, але й важливу гуманітарну функцію, звертаючи увагу міжнародної спільноти на злочини проти людяності.

  Світова прем’єра фільму відбулася 20 січня 2023 року на престижному американському кінофестивалі «Санденс», де він отримав схвальні відгуки критиків. Після прем’єри стрічка брала участь у багатьох міжнародних фестивалях, а 14 липня 2023 року вийшла в обмежений прокат у США. Отримана премія «Оскар» стала не лише визнанням майстерності українських кінематографістів, а й сигналом на підтримку України у світі.

  Після успіху «20 днів у Маріуполі» український кінематограф продовжив привертати увагу міжнародної спільноти завдяки анімаційному фільму «Мавка. Лісова пісня». Ця стрічка, створена студією Animagrad («Film.UA Group»), є адаптацією драми-феєрії Лесі Українки «Лісова пісня» та базується на образах слов’янської й української міфології. Режисерами мультфільму стали Олександра Рубан та Олег Маламуж. Прем’єра відбулася 2 березня 2023 року, і вже в перший тиждень прокату «Мавка» встановила рекорд серед українських фільмів, зібравши понад 24,9 млн грн та залучивши 189 048 глядачів, що перевищило показники таких стрічок, як «Аватар: Шлях води».

  Сюжет розповідає про Мавку, душу та новообрану берегиню лісу, яка закохується в Лукаша, талановитого музиканта. Перед нею постає складний вибір між коханням та обов’язком захищати свій чарівний ліс від зазіхань людей. Для створення саундтреку були залучені відомі українські музиканти, зокрема гурт «ДахаБраха», який не лише записав музику, але й з’явився в анімаційному образі як друзі Лукаша. Також у фільмі звучать композиції Артема Пивоварова та Христини Соловій.

 «Мавка. Лісова пісня» стала найкасовішим українським анімаційним фільмом, зібравши понад 143 млн грн за десять тижнів прокату й залучивши понад 1,1 млн глядачів. Мультфільм був проданий у понад 80 країнах, що свідчить про його міжнародне визнання та популярність.

  Українська кіноіндустрія демонструє динамічний розвиток, що відкриває нові перспективи для створення високоякісних і конкурентоспроможних фільмів. Завдяки зростанню професійного рівня кінематографістів, підтримці держави та міжнародним співпрацям, у майбутньому можна очікувати появу нових разючих стрічок, які здобудуть популярність і визнання у всьому світі.

Медицина- вибір сильних

Авторка: 

Євгенія Буряк 

  Хто такі ці люди в білосніжних халатах, кроксах та білих шапочках? Хто ці люди, хто щоденно рятує сотні, а то і тисячі пацієнтів? Скільки зусиль ховається за роками навчання та чи вартує ця професія того?

 Медицина - це складно? Або чому лікарі найсильніші люди, які тільки є в цьому світі? 

   Думаючи в дитинстві ким ти хочеш бути, одразу бачиш тільки плюси. Ти уявляєш нереальні перспективи, гарну зарплату, щоденний попит, задоволення від роботи, та щастя від виконаних завдань. Але що залишається за ширмою максималізму та які випробування доля готує для кожного, хто вибирає цей шлях? 

  Чому люди вибирають шлях медицини я не знаю. Як можна бути настільки відчайдушними? Нічні зміни, нескінченна кількість теорії, морально складна практика, та втрачені нервові клітини.

   Наступним може бути питання, так чому я пішла в медицину?

   Причини завжди індивідуальні, і, на жаль, та, заради кого я поступила та закінчую медичний коледж вже не побачить мого успіху. Тут не буде героїзму, бо в дійсності я хотіла бути лікарем виключно для своєї сімʼї. Прагнула прибрати смуток з очей моїх рідних і поселити надію в їхнє серце. І це ламає зсередини. 

 Втрати на операційному столі, біль в очах незнайомих людей в коридорі лікарень, океани пролитих сліз, години в стресових умовах, та, найголовніше, без можливості вибирати. Вибирати кому далі жити. 

   Я була на операціях. 

  Здається це називається безпомічність. Коли все, чого ти хочеш - це допомогти, але життя диктує свої правила. Ці правила не піддаються законам «добро перемагає». Бо, в реальності, все вирішується…навіть не знаю чим! Удачею?

  Однозначно медицина - це і про видужання, посмішки на обличчях вже здорових пацієнтів. Радісний сміх в палатах після виписки з лікарні.

 Медицина - це про естетику. Це про бьюті процедури, які любить кожен з нас. Це про паліативну допомогу, допомогу людям, яким треба банальні останні щасливі місяці життя. Медицина - це про знання. Знання людської фізіології, психології, анатомії, і ще багато чого. Медицина є багатопрофільною і саме тому вона є складною.

 

 Чому в медицину мають йти сильніші? Бо іншим не місце в маніпуляційному кабінеті. Не повинно бути ні граму невпевненості і сумнівам. Кожна секунда важлива і чи має право лікар думати про свою невпевненість коли по іншу сторону медалі людське життя?

 Довіра зі сторони пацієнта є невідʼємною складовою успішного лікування, тому лікарі повинні вселяти цю впевненість. 

  Медицина - це про силу духу. Про тяжкі випробування і методи їх подолання. Слабкій людині буде складно в тих умовах, в яких, зазвичай, відбувається «магія медицини». Тому і медики є поважними в нашому суспільстві. Мова йдеться про дійсно гарних медиків. 

   Бережіть себе та своїх рідних. Найкращий спосіб вилікувати хворобу, запобігти її початку. Памʼятайте, що життя у вас одне та чого воно вартує. Десятки смертей наших військових щодня. Це надто великі втрати, щоб не почати цінувати життя. Слава Україні!