Авторка: Катерина Ніловка
90% людей всього світу слухають музику. Тож, як вона впливає на наш стан? Чому потрібно слухати музику кожного дня?
Вчені проводили безліч дослідів на цю тему. І всі вони сходяться на тому, що музику слухати треба обов'язково. По-перше прослуховування музики покращує психічний стан людини, підіймає настрій, зменшує ризик прояву депресії та апатії. Дослідження показало, що терапевтичні переваги музики з'являються після 11 хвилин прослуховування. Для відчуття щастя слухачам необхідно лише п'ять хвилин. Прослуховування щасливих пісень збільшує приплив крові до ділянок мозку, пов'язаних з радістю, і зменшує приплив до тієї частини мозку, яка пов'язана зі страхом", - коментує засновник Bast Ліз Купер. Також музика підвищує продуктивність, мотивує, допомагає сконцентруватися. За допомогою музики можна приборкати агресію та гнів.
Вчені рекомендують слухати музику як мінімум 1 годину на день, але тільки ту, яка викликає у вас позитивні емоції. Слухаючи музику 1 годину кожного дня, ви помітите як зміниться ваше життя на до та після. Ви будете виглядати відпочившими, зникнуть майже всі нав'язливі думки та тривожність. Що може бути кращим, за відпочинок під улюблену музику?
Немає коментарів:
Дописати коментар