Інформаційні джерела повідомляють нам важливі новини, навчають, допомагають приймати рішення – але водночас здатні суттєво впливати на наш стан. Останні роки особливо загострили питання: як саме новинний контент впливає на наш емоційний, а подекуди й фізичний стан.
Людська психологія влаштована таким чином, що ми найсильніше реагуємо на небезпеки, тож при споживанні новин найбільше нашу увагу привертають саме негативні повідомлення. Для мозку немає великої різниці між інформацією про загрозу та самою загрозою – він реагує фізично: прискорюється серцебиття, зростає рівень кортизолу, підвищується тривожність. До того ж, великій частині людей притаманна емпатія, що у свою чергу впливає ще й на рівень емоційної напруги при споживанні новин негативного характеру.
Переважна частина новинного контенту пов’язана з війнами, кризами, катастрофами, корупцією, зрадою. Надмірне споживання таких новин може підвищити рівень тривожності, створити відчуття небезпеки та недовіри до світу, викликати апатію.
Та важливо розуміти, що потенційна небезпека полягає не в самих новинах, а в тому, в який спосіб ми їх споживаємо.
Правила, які допоможуть мінімізувати негативний вплив новин:
- Перевіряти новини один-два рази на день у визначений час.
- Споживати інформацію з якісних джерел: перевірені медіа, офіційні канали, аналітичні матеріали.
- Розвивати навички медіаграмотності: уміння відрізняти факти від маніпуляцій знижує їх емоційний вплив.
Тест «Як ви споживаєте інформацію? Дізнайтесь власний тип» від проєкту Varosh допоможе краще зрозуміти і визначити свої звички у споживанні новинного контенту:
https://varosh.com.ua/life/test-yak-vy-spozhyvayete-informacziyu-diznajtes-vlasnyj-typ/
Немає коментарів:
Дописати коментар