Для студентів актуально

Авторка: Оксана Морощук

   До когось вона вже прийшла, до когось лише підкрадається. Ця невтомна «жіночка», яка  щороку повертається до молодих людей взимку та навесні. Одні тремтять від самої згадки про неї, інші — навіть не здогадуються, що це таке. Але студенти впізнають її одразу: СЕСІЯ. Вона перевіряє не лише знання, а й витривалість, уміння планувати час, справлятися зі стресом і знаходити сили там, де, здається, їх уже немає. І хоч для когось це справжнє випробування, для когось оцінені знання.

   Сесія не винахід конкретних людей. Система підсумкового контролю знань у навчальних закладах, яка походить від давніх традицій ішла від античності, коли в академіях проводили публічні випробування, а в середні віки це перетворилося на «канікули» для оцінювання, що з часом (у XIX-XX ст.) перетворили в сучасну екзаменаційну сесію, як період іспитів та заліків. Слово «сесія» походить від латинського sessio, що означає «засідання», «сидіння» — тобто, період, коли студенти «сиділи» для складання іспитів. 

   Чому паніка головний ворог успішної сесії? Паніка — це емоційний стан, який вимикає раціональне мислення й забирає контроль над ситуацією. Коли людина хвилюється занадто сильно, мозок переходить у «режим виживання». У цей момент важко пригадати навіть те, що добре знаєш. Паніка вбиває сон і здоров’я і без сну мозок засвоює інформацію в 2–3 рази гірше. Виходить замкнене коло: не спиш, бо панікуєш, погано запам’ятовуєш  ще більше панікуєш і ще менше спиш. 

Типові помилки студентів:

   Вчити в останній день: за одну ніч мозок здатен запам’ятати максимум 10–15 % від обсягу. Решта 85 % ти просто «прочитаєш очима», але не засвоїш.

  Надія на шпаргалки, сусіда чи телефон: вірогідність 1/100.

  Нехтування відпочинком: краще поспати 6 годин і отримати 4, ніж не спати взагалі й отримати 2 або взагалі вилетіти.

  Вчити все підряд, замість того, щоб спитати «що точно буде на іспиті».  

  Ось типи студентів, де кожен може впізнати себе:

«Стратег» — почав готуватися ще у вересні.

«Екстремал» — відкриває конспект за 5 годин до іспиту.

«Невидимка» — з’являється в універі лише раз на іспиті.

Сесія в різних країнах. 

   Сесія у різних країнах виглядає по-різному:  США студенти часто складають великі проєкти замість традиційних іспитів, а екзамени можуть тривати кілька годин під наглядом наглядача. У Японії атмосфера набагато жорсткіша: тиша абсолютна, а помилки можуть коштувати вступу до престижного університету. У європейських вишах популярні усні іспити, де важлива не лише відповідь, а й уміння аргументувати. А в скандинавських країнах студентам навіть дозволяють брати з собою книги: акцент на розумінні, а не на запам’ятовуванні.

   Згодом зрозумієш: сесія — це не про страх, а про зростання особистості.