Василина Богоніс
Осінь — неймовірна пора року. І так, я зараз абсолютно серйозно.
Діти не люблять її, бо розпочинається навчальний рік, молодь — бо починається студентське життя. Багато хто паралельно йде на роботу, і часу на такі безтурботні дні, як улітку, залишається дедалі менше. Ну а дорослі часто не люблять осінь через сезон дощів, похолодання та меланхолійний настрій.
Одні мінуси, скажете ви.
Проте, якщо придивитися уважніше, можна побачити набагато більше: красиві осінні вулички прохолодними вечорами, сезонну випічку — особливо яблучний пиріг чи сінабони, прогулянки золотистим лісом, дощові дні, коли хочеться закутатися в плед і пити гарячий чай, або чашку гарячого шоколаду в улюбленій кав'ярні.
Так багато дрібниць роблять осінь чудовою — потрібно лише захотіти їх помітити.
Я була тією школяркою, яка ненавиділа осінь. Знову школа, уроки, коротші дні — усе це змушувало мене мріяти лише про те, щоб цей сезон швидше закінчився.
І лише подорослішавши, я зрозуміла, наскільки сильно помилялася. Адже стільки приємних спогадів у мене пов'язано саме з осінню.
Особливо закарбувався в пам'яті листопад — час, коли вже не було так тепло, як у вересні. Ми з батьками та сестрами ввечері сідали на диван, закутувалися в ковдри, готували гарячі напої та слухали історії мами й тата про їхнє дитинство та молодість.
Ці спогади назавжди залишилися зі мною.
Тепер, коли я вже працюю, мені хочеться проживати всі пори року на повну. І осінь — не виняток.
Тому я пропоную вам цього року не чекати, коли осінь закінчиться, а спробувати по-справжньому її прожити. Авжеж, через війну в нашій країні буває важко залишатися на позитиві. Відключення світла, тривоги та постійна невизначеність часто забирають сили й бажання радіти звичайним речам. Проте життя не закінчується. І, мабуть, саме зараз особливо важливо вчитися знаходити маленькі промінчики світла навіть у найпохмуріші дні.
Осінь може бути не лише холодною, сірою та дощовою. Вона може бути затишною, смачною, спокійною, трохи меланхолійною, але по-своєму особливою.
Тож я зібрала кілька простих ідей, які допоможуть цього року побачити в осені трохи більше, ніж просто дощі та холод.
Готуйте осінні страви
Перше, що я просто обожнюю восени, — це сезонні страви. Особливо випічку.
Є щось таке затишне в тому, щоб увімкнути на фоні «Відчайдушних домогосподарок», улюблений серіал або музику й просто готувати те, чого бажає душа. Яблучний пиріг, ароматні сінабони з корицею, гарбузовий крем-суп — восени навіть звичайне приготування їжі може перетворитися на маленький ритуал.
Одним із моїх перших завдань на цю осінь буде приготувати домашні сінабони з корицею. Смакота!
До осінніх ритуалів я також віднесла б приготування глінтвейну. Особисто я не люблю алкоголь, тому зазвичай готую безалкогольний — і, чесно кажучи, він нічим не гірший за смаком. Цей ароматний, гарячий напій для мене на всі сто відсотків асоціюється з прохолодними осінніми вечорами.
Іноді, щоб відчути пору року по-справжньому, не потрібно планувати щось грандіозне. Достатньо просто наповнити дім ароматом кориці, увімкнути улюблений серіал і дозволити собі нікуди не поспішати.
Ходіть в улюблені кав’ярні свого міста
Осінні заклади по-своєму чарівні та особливі. Ці вогники на фасадах, аромат свіжої випічки й кави, осінній декор - усе це робить похід в улюблену кав’ярню ще приємнішим.
Осінь ніби створена для того, щоб зайти в кав’ярню, замовити гарячий напій і хоча б на годину забути про поспіх та щоденні справи.
А тим, хто працює віддалено, я особливо рекомендую спробувати хоча б раз попрацювати у кав’ярні. Зміна звичної атмосфери може подарувати нові враження, допомогти освіжити думки й навіть зробити робочий день продуктивнішим.
Візьміть ноутбук, замовте улюблену каву чи гарячий шоколад і дозвольте собі провести звичайний робочий день трохи по-іншому. Іноді саме такі маленькі зміни допомагають відчути осінь по-справжньому.
Світлотерапія (активності на свіжому повітрі)
Зі зменшенням кількості сонячного світла восени ми часто починаємо відчувати себе менш бадьорими та енергійними. Коротші дні, похмура погода й постійне перебування в приміщенні можуть впливати на наш настрій, сон і загальне самопочуття.
Звісно, один із найпростіших способів додати у своє життя більше світла й руху — щоденні прогулянки на свіжому повітрі. Проте всі ми різні, і в кожного свій ритм життя: робота, діти, навчання та десятки інших справ. Тому знайти час на повноцінну прогулянку щодня може бути непросто.
Але це зовсім не означає, що потрібно відмовитися від активностей на свіжому повітрі.
Спробуйте знайти активність, яка приноситиме задоволення: прогулянку осіннім парком, поїздку за місто, похід у ліс чи навіть дорогу додому пішки замість транспорту. Не обов’язково щодня проходити десять тисяч кроків — іноді достатньо просто вийти на свіже повітря, помилуватися золотими деревами й зробити це маленькою приємною традицією.
Моя особиста порада цієї осені — влаштувати пікнік. Якщо ви живете у приватному будинку, можна зробити це просто у власному подвір’ї. А якщо в квартирі — вирушайте до парку чи лісу. Візьміть плед, гарячий чай і улюблені смаколики та просто насолодіться осінньою природою.
Можливо для когось це здається дивним або старомодним, проте в’язання - чудовий спосіб цікаво провести осінні вечори вдома.
Не обов’язково одразу вчитись в’язати светри чи навіть шарфи. В’яжіть просто для задоволення. Наприклад, можна створити теплі шкарпетки яскравого кольору або будь-якого іншого, який вам подобається.
Спиці та клубок ниток можна знайти в будь-якому магазині для творчості, а YouTube допоможе розібратися з основами в’язання буквально з нуля. До того ж це заняття має приємний бонус — результат залишається з вами: шкарпетки, шарфи, чохли на стільці, наволочки для диванних подушок чи навіть светрики для чотирилапих улюбленців.
Також в інтернеті можна замовити спеціальні набори для в’язання іграшок. Особисто я маю маленького пінгвіна в шапочці, якого вже давно планую зв’язати, і, можливо, саме цієї осені нарешті це зроблю.
Створіть свій осінній скрапбук
Можна збирати маленькі шматочки цієї осені: фотографії, квитки, етикетки, засушене листя, записки, вирізки з журналів чи навіть чеки з улюбленої кав’ярні. А потім оформити все це в один альбом.
Це не обов’язково має бути ідеально чи красиво — головне, щоб він був про вашу осінь. Через кілька років буде особливо приємно відкрити його й згадати, якою вона була.
Почніть читати книгу
Осінь — чудовий час, щоб нарешті взятися за книгу, яку ви давно відкладали. Особливо приємно читати ввечері, коли за вікном холодно, а ви сидите під пледом із чашкою гарячого чаю. Оберіть історію, у яку захочеться зануритися, і хоча б на годину відкладіть телефон та всі справи.
І знову ж таки, хочу залишити свою рекомендацію — «Чорна відьма» Лорі Форест. Це фентезійна історія про магію, навчання в університеті та дівчину, якій доведеться поставити під сумнів усе, у що вона вірила.
Я сама планую прочитати її цієї осені, тому вже додала книгу до свого осіннього списку.
Влаштуйте кіновечір
Не просто вмикайте серіал фоном, поки займаєтеся іншими справами, а зробіть із перегляду маленьку подію. Приготуйте улюблені снеки, зробіть гарячий напій, візьміть плед і виберіть фільм або серіал, який давно хотіли подивитися.
А якщо не знаєте, що саме ввімкнути, створіть собі список осінніх фільмів і поступово переглядайте його протягом сезону.
Я свій список уже склала і цієї осені планую передивитися: «Відчайдушних домогосподарок», «Секс у великому місті», «Дівчат Гілмор», «Вам лист» та «Сутінки». Останні — ну це просто мастхев для мене восени!
А що додали б до свого осіннього списку ви?
У кожної пори року має бути свій саундтрек, і осінь — не виняток. Зберіть пісні, які нагадують вам про цю пору року, і слухайте їх дорогою на роботу, під час прибирання або вечірньої прогулянки.
Мені здається, навіть звичайна дорога додому може стати трохи атмосфернішою, якщо у навушниках грає правильна музика.
Влаштуйте осіннє розхламлення
Осінь — чудовий час не лише для того, щоб дістати теплі пледи та светри, а й трохи оновити свій простір. Переберіть шафу, позбудьтеся речей, якими давно не користуєтеся, розберіть полички або той самий ящик, у який ми всі складаємо «щось, що потім пригодиться».
Не обов’язково намагатися прибрати весь будинок за один день. Почніть з однієї маленької зони — і поступово рухайтеся далі.
Мені здається, є щось особливе у відчутті, коли перед початком нового сезону ти звільняєш простір від зайвого й залишаєш місце для чогось нового. До того ж порядок навколо дорівнює порядок в голові.
Спробуйте вести осінній аудіощоденник
Це трохи незвичніше, ніж звичайний щоденник. Наприкінці дня запишіть голосове — буквально на хвилину — і розкажіть, яким був ваш день: що сьогодні вас розсмішило, здивувало, порадувало або просто запам’яталося.
А наприкінці осені у вас залишиться маленький аудіоархів цього сезону. Мені здається, через кілька років буде дуже цікаво переслухати ці записи й почути себе тієї осені.
Вечір ігор з близькими
Коли вечори стають холоднішими й темнішими, саме час діставати настільні ігри та збирати друзів або сім’ю разом.
Особливо актуально це для нас, українців, адже ми знаємо, що з настанням холодів можуть знову початися відключення світла. Замість того щоб постійно сидіти й чекати, коли воно з’явиться, можна хоча б трохи відволіктися та провести цей час разом із близькими.
Приготуйте щось смачне, зробіть гарячий чай чи какао, запаліть свічки або увімкніть ліхтарики — і діставайте улюблені ігри. Це можуть бути настільні ігри, карти, «Крокодил» або навіть власна вікторина.
Особисто ми з батьками під час блекаутів часто грали в «Морський бій» просто на листочках або в UNO. І, чесно кажучи, саме такі вечори зараз згадуються з особливим теплом.
Бо іноді гра — це не просто спосіб згаяти час без світла, а можливість хоча б ненадовго відволіктися від тривожних думок, посміятися й побути поруч із тими, кого любиш.
Не потрібно змушувати себе робити те, що вам не приносить задоволення, лише тому, що всі навколо називають це «ідеальним способом провести осінь». Шукайте заняття та хобі, які відгукуються саме вам.
Можливо, для когось ідеальна осінь — це прогулянки лісом і гарячий шоколад, а для когось — вечір за комп’ютером, улюблена книга чи в’язання. І це абсолютно нормально.
Головне — знайти ті маленькі речі, які допоможуть саме вам чекати на новий осінній день, а не рахувати дні до закінчення цього сезону.
Немає коментарів:
Дописати коментар