Авторка: Інна Комаренко
Чи піднімається ваш настрій, коли на ваших фото у соцмережах з’являється новий «лайк» або за вашим власним акаунтом слідкуватиме новий «фоловер»? Чи засмучуєтеся ви, якщо пост ігнорують або ж кількість підписників зменшується? Соціальні мережі є невід’ємною складовою нашого життя. За даними компанії GlobalLogistic, опублікованими на початку 2021 року, сьогодні соцмережами користуються щонайменше 60% українців (26 мільйонів). Кожен активний користувач інтернету витрачає на них в середньому дві години щодня, публікуючи дописи, обмінюючись фото та відео, реагуючи «лайками» на пости друзів чи цікавих їм особистостей. Соціальні медіа відіграють у нашому житті велику роль, тому дуже важливо усвідомлювати, як вони впливають на нас. Соцмережі можуть впливати як позитивно, так і негативно. Якщо говорити про плюси, то завдяки Facеbook, Instagram та іншим мільйони мають можливість щодня спілкуватися з рідними та друзями, які живуть за тисячі кілометрів. Сучасні соцмедіа виступають як розважальними платформами, так і майданчиками, на яких можна поширювати оголошення та новини, просувати власний бізнес, презентувати себе як особистість. Проте соціальні мережі можуть негативно впливати на наш настрій, емоційне стан, самооцінку. Наприклад, більшість користувачів схильні піддаватися впливу «лайків». У таких людей кожна позитивна реакція на пости підвищує самооцінку, а, відповідно, кожна негативна реакція занижує її. Те ж саме стосується й кількості підписників. Якщо на сторінку у соцмережі підписався новий користувач, це може підіймати настрій, а у випадку відписки, особливо якщо це знайома людина, можуть виникати питання «А чому? З якої причини? Може, щось не так з останнім постом чи “сторіс”?». Вчені з Корнелльського університету у своєму дослідженні зазначають, що самооцінка людей, які є нецілеспрямованими, є більш залежною від кількості «лайків» у соцмережах, ніж у нецілеспрямованих. Американський блогер Аманда Макміллан у колонці для The Health продовжує, що цілеспрямовані люди здатні самі проектувати своє майбутнє і діють таким чином, щоб досягти своїх цілей. А тому вони менш схильні до почуттів або залежності від негайного схвалення. Отже, наявність життєвих цілей дуже важлива для психологічного здоров'я людини. За словами колумністки, компліменти – річ приємна, в якому б форматі її не отримували. Та якщо це буде єдиним джерелом гордості за себе, можна засмучуватися щоразу, коли пост набере замало «лайків». А самооцінка почне залежати від думки або оцінки інших людей. Тож, як не потрапити в пастку гонитви за «лайками» й «фоловерами»? Ось, що можна зробити: 1) Слідкуй, щоб твої фото і коментарі чітко показували, яка ти людина насправді, 2) будь чесним, не вдавайся до хитрощів, 3) розвивай врівноважений погляд на лайки й підписників, 4) став цілі та радій власним успіхам, не порівнюючи себе з іншими. І, як говорить одне мудре прислів’я, «нехай тебе вихваляють люди, а не власні уста».
Немає коментарів:
Дописати коментар