17.10.22
Десять типів кіно або як поговорити з фільмом
16.10.22
Ізраїль успішно випробував нову лазерну систему протиповітряної оборони
Наземна лазерна система під назвою Iron Beam ("Залізний промінь") розробляється як доповнення до системи "Залізний купол".
Work-life balance
Авторка: Олена Гусарова
Придивіться до своїх
звичок
Перший і , можливо,
найважливіший пункт, на який слід звернути увагу. Якщо ви занадто мало спите,
погано харчуєтеся, ведете сидячий спосіб життя і зовсім рідко буваєте на
свіжому повітрі, то жодні поради не допоможуть вам знайти гармонію. Банально,
але факт.
Не займайтеся двома
справами одночасно
Не варто робити з себе
всемогутню людину. Забудьте про багатозадачність. Лише одиниці з нас можуть
однаково успішно справлятися з двома і більше справами паралельно. Запам’ятайте
одну просту формулу: якщо зараз ви працюєте, то маєте думати лише про роботу і
концентрувати свою увагу на ній. Якщо відпочиваєте – мозок повинен бути тут і
зараз, і ніяких думок про роботу! Лише відпочинок з друзями чи сім’єю.
Поважайте особистий час
Чітко встановіть рамки
робочого дня. Ви – жива людина, а не робот, у якої окрім роботи має бути
вільний час. Тож не намагайтеся збільшити кількість годин у добі за рахунок
особистого часу.
Відпустка – це важливо
Пам’ятайте, що про
відпустку ні в якому випадку забувати не треба! Людина має відпочивати не менше
двох тижнів на рік(і це навіть окрім свят та вихідних). Тому, маєте запам’ятати
це просте правило, аби була змога перезавантажуватися та жити у повному
балансі. Під час відпустки не обов’язково їхати в іншу країну чи місто. Головне
— повністю відключитися від думок про роботу. Вимкніть робочий телефон, не
відкривайте жодних програм, які потрібні вам для роботи, уявіть, що ви
безробітний і просто відпочивайте.
Розставте пріоритети
Сядьте і поговоріть самі
з собою, тільки максимально чесно. Оберіть справу, яка для вас буде
найважливішою, а яка – другорядною. Визначити справжні пріоритети, з якими
можна жити все життя, доволі легко. Задайте собі лише одне питання: якби можна
було займатися лише чимось одним в цьому житті, що б я вибрав?
Не сваріть себе
Не
забувайте, неможливо бути для всіх хорошим та реалізуватися всюди на 200%. Не думайте, що ви недостатньо
хороший працівник, партнер або батько. Краще зосередьтеся на своїх сильних
сторонах і успіхах. Насолоджуйтесь
роботою, а вдома – сім'єю. Як би важко не було, залишайте робочі питання на
роботі, а сімейні – не виносьте за межі будинку.
Не забувайте про здоров’я
Дисгармонія з самим собою
— це постійний стрес, який призводить до проблем із здоров'ям. Думайте частіше
про те, що гроші не позбавлять вас від поганого самопочуття, а тільки створять
ілюзію всесильності. В той же час жертвувати сном заради того, щоб побути довше
з сім'єю — нездорова практика. Висипайтеся, стежте за своєю їжею, хоч би іноді
беріть відпустку. Гармония з самим собою допомагає досягти балансу в роботі і
особистому житті.
Насправді, сучасний світ
пропонує безліч можливостей для гармонійного поєднання роботи та інших важливих
частин нашого життя. Суспільний тренд «вбиватися на роботі» поступово втрачає
свої позиції, людина, яка «горить на роботі», викликає скоріше жалість та
подив: навіщо? Тому, перш за все пам’ятайте про особистий комфорт та гармонію з
собою і світом, не женіться за неможливим, а краще працюйте у свої сили та
насолоджуйтеся життям разом з рідними.
11.10.22
Звʼязок людини з природою
Авторка: Христина Корнєва
Для початку - що таке природа? Загалом нею можна назвати все, що існувало до технологій. Це озера, моря, дерева, кущі, пісок, каміння тощо. Здавалося б, як це все впливає на здоровʼя і самопочуття людей. Людина живе в технологіях (сюди я відношу і світло, каналізацію тощо) останні декілька століть. Це безсумнівно мало, порівнюючи скільки люди прожили без таких зручностей. Поки ми не зробили своє життя простішим і легшим, люди використовували природу, щоб обігрітися, зробити освітлення і бачити в темряві. Жили наші предки посеред природи в будинках, зроблених з природніх матеріалів. Тобто в давні часи природа допомогла нам вижити.
Якщо зараз подивитися на тенденції в обрамленні осель, можна побачити повернення дерева, природніх матеріалів. Це все додає затишку і відчуття спокою в квартиру або дім.
Саме зближення з природою дає нам зазвичай відчуття безпеки, тому корисно час від часу ходити в ліс (на жаль, зараз це неможливо), проводити час у парках, біля водойм тощо.
10.10.22
Всі служби працюють на місцях, ми оперативно відновлюємо нашу інфраструктуру - прем'єр-міністр Денис Шмигаль
Джерело: прем’єр-міністр України Денис Шмигаль в Facebook, пресслужба Укренерго, заступник керівника Офісу президента Кирило Тимошенко в Telegram
Пряма мова: "Станом на 11:00 пошкоджено 11 важливих інфраструктурних об’єктів у 8 регіонах і місті Києві. Зараз частина областей знеструмлені. Потрібно бути готовими до тимчасових перебоїв зі світлом, водопостачанням, зв'язком".
Деталі: Шмигаль додав, що одними з перших цілей росіян стали дитячий майданчик, музеї та освітні заклади. На його думку, головною метою цих воєнних злочинців є спроби посіяти паніку, налякати та залишити українців без світла й тепла.
"Всі служби працюють на місцях, ми оперативно відновлюємо нашу інфраструктуру. Зробимо все, аби якнайшвидше відновити всі об’єкти. Дякуємо нашим рятувальникам і медикам, які зараз в епіцентрах обстрілів рятують життя людей. Дякуємо нашим енергетикам, які під обстрілами відновлюють живлення міст. Тримаймо стрій!", – підсумував прем’єр.
Заступник керівника ОП Кирило Тимошенко повідомив, що під прицілом опинилися енергообʼєкти від Львова до Запоріжжя, Київщини, Хмельниччини, Дніпра і Вінниці, Франківщини, Сумщини, Харківщини, Житормирщини, Кіровоградщини, і загалом весь південь. Зокрема, лише в Київській області ППО збила шість ракет, але є потрапляння в ТЕЦ.
Укренерго повідомляє, що енергетики оперативно застосовують резервні схеми живлення та працюють над усуненням пошкоджень.
Що цьому передувало: Головнокомандувач Збройних сил Валерій Залужний повідомив, що 10 жовтня за декілька годин російський агресор випустив по Україні щонайменше 75 ракет.
Українці взяли участь у польскому кінофестивалі
Авторка: Софія Наумова
З 2 -го по 9-те жовтня в польскому містечку Ольштині пройшов щорічний кінофестиваль WAMA, який відвідало багато міжнародних представників в тому числі й українці. У цьому році тема фестивалю «Реальність». Учасників розподілили по групам і впродовж тижня їх завданням було зняти авторські відеороботи. Також фестиваль пропонував учасникам кожен день відвідувати тематичні лекції, спілкуватися з професіоналами та дивитися фільми молодих режисерів. На закриття заходу було влаштовано урочистий показ усіх робіт, знятих тут.
За словами організаторів цього дійства, це величезна можливість для новачків у сфері кіно набути досвіду зйомки і відкрити для себе нові можливості, адже тільки у практиці ти прогресуєш.
09.10.22
Життя українців за кордоном під час повномасштабної війни
За весь час повномасштабної війни 12 млн українців покинули свої домівки. Звісно, їх не можна звинувачувати у цьому, іншого виходу в них не було, вони рятували своє життя і життя близьких. Тікаючи, не знаючи куди, від небезпеки, вони навіть були впевнені, що це ненадовго. І ось вже 7 місяць війни…










.jpg)



