- Робота сапера ґрунтується на багатьох правилах. Якщо коротко, будь-який сапер повинен знати загальну будову основних типів вибухонебезпечних предметів і звісно ж, коректно поводитися з ними.
04.03.23
Сапер - професія без права на помилку
- Робота сапера ґрунтується на багатьох правилах. Якщо коротко, будь-який сапер повинен знати загальну будову основних типів вибухонебезпечних предметів і звісно ж, коректно поводитися з ними.
01.03.23
Країни, що випереджають час.
28.02.23
Недооціненний талант чи заслужені досягнення?
Талант - це вроджена здатність до виконання певних дій або досягнення певних результатів з високим рівнем ефективності. Хоча талант може бути сприянням успіху, досягнення є результатом наполегливої праці та вправ, що допомагають розвивати талант. Тому талант і досягнення пов'язані між собою, але не є однаковими поняттями.
Кожного разу коли я чую: «ну тааак, тобі повезло, в тебе ж талант, в мене таких здібностей немає», і відчуваєш в цей момент сильне обезцінення своїх досягнень.
Приміром, я вірю що є талант, талант до співу, малювання, ліпки, але, чи можна стати гарним художником чи співаком, скульптором маючи тільки талант?! Впевнена що ні. Адже за цим стоїть тільки сумлінна праця, вдосконалення своїх навичок, і тільки після цього успіх. Тому говорячи хоч комусь такі фрази, задумайтесь, як людина до цього прийшла, чи справді їй повезло що в неї такий талант, можливо, справа не в таланті, а в сумлінній праці…
27.02.23
У Києві відбувся прем’єрний показ воєнної екшн-драми «Мирний-21» про історію луганських прикордонників, які ще в 2014 році не здалися під вогневим та моральним натиском ворога
22 лютого в широкий прокат вийшла українська екшн-драма режисера Ахтема Сеітаблаєва про початок російського вторгнення на Луганщині. Після успішної презентації фільму для глядачів з Івано-Франківська, Львова та Хмельницького, стрічку показали у столичному кінотеатрі «Оскар».
Українська пісня як національна свідомість
З початку війни ми багато чуємо таких фраз як «музика поза політикою». Та чи так це насправді і чому важливо відмовитись від російської музика, а замість цього плекати нашу - українську?
Співак чи співачка - така сама професія як і всі інші, тому всі виконавці, музичні групи, отримують кошти за кожне прослуховування своєї пісні, а потім сплачують податки державі, в якій знаходяться.
Соціологічна група «Рейтинг» у серпні 2022 року провела опитування, щоб визначити, скільки українців продовжують слухати російське. Більше 40% респондентів взагалі більше не слухають музику російських виконавців, 18% не слухали її раніше і не слухають зараз, і лише близько 25% слухають її так само, як і раніше. При цьому загалом майже 60% людей останнім часом не слухали російську музику або слухали набагато менше, ніж до початку повномасштабного вторгнення.
Але навіть ці 25% зараз мають велике значення. У 2019 році російський музичний ринок сплатив $277,6 млн податків. Їх вистачає на фінансування понад 5 тисяч військовослужбовців російської армії на рік. Тож кожне ваше прослуховування чогось російського - гроші в російську армію.
Відмовляючись від російського, ми , українці, нічого не втрачаємо, а лише здобуваємо! Чого тільки варта одна «Stefania» Kalush Orchestra, яка пролунала на весь світ , завоювала не тільки не перше місце на Євробаченні-2022, а і серця мільйонів людей. Наша музична індустрія повинна процвітати, про неї має чути світ, а ми маємо її тільки підтримувати в цьому, бо вона ні чим не гірше, а й рази краще, ніж російська.
Мова - це наша зброя, а українська пісня - це душа. Тож разом ми повинні позбутися всього російського, бо наше, рідне, завжди краще, і ми зробимо це ще краще.
Постійний ворог людського спокою : що таке тривога та як з нею боротися
Авторка: Яна Трегубова
Тривога - це почуття занепокоєння, страху з приводу невизначеної події чи результату. Це нормальна емоція у відповідь на стрес чи небезпечну ситуацію, і в деяких ситуаціях вона може бути корисною. Однак цей стан може стати проблематичним, якщо він інтенсивний, постійний або ірраціональний.
Люди можуть описувати почуття тривоги по-різному. Деякі поширені фрази, що використовуються для
опису почуття тривоги, включають: відчуття перевантаженості, занепокоєння,
страху, паніки, нервозності, напруження, побоювань, стресу, іноді на межі
параної.
Після подій 24 лютого рівень тривоги українців став
величезним. Війна призводить до
щоденного насильства, забираючи життя тисяч людей і завдаючи величезних
страждань. За таких щоденних реалій
просто неможливо не відчувати стрес, але навіть у таких умовах потрібно
намагатися робити спроби боротися з цим станом.
Психологи університету імені В.Н Каразіна опублікували у
своєму телеграм каналі “Psy counseling” добірку порад, що робити при відчутті
тривоги :
- Прислухайтесь до свого тіла.
Відчуйте, де воно розслаблене, а де напружене.
Глибоко вдихніть, уявляючи, як через подих сповнюєтесь
спокоєм і розслабляєтесь. Через видих мовби виштовхніть з тіла всю напругу, а з
нею і тривогу. Фізичні вправи для напруження та розслаблення м'язів також
нададуть снаги.
- Складіть перелік негативних переконань.
Оцініть значущість кожного від 1 до 10 за шкалою, та
замініть їх на позитивні.
- Знайдіть опору.
Подумайте, кого з оточення можете попросити вас підтримати,
розділити ваші почуття.
- Допоможуть також добрі звички, режим дня, нові ритуали та
традиції.
Це як контроль над власним життям, що формує відчуття передбачуваності подій і вашу спроможність
сприймати їх відповідно до реалій. Наприклад, зробить прибирання. Якщо навести
порядок вдома, або на робочому місці, це більш структурує ваші думки, рівень
тривоги знизиться.
- Відновлення.
Ставте нові цілі. Не втрачайте віру у майбутнє.
Радійте невеликим досягненням. Сконцентруйтеся на своєму
прогресі. Чим позитивніший ваш настрій сьогодні, тим більше креативної
енергії буде завтра.
Бережіть себе, та якщо виникають складнощі з рекомендаціями,
звертайтеся до спеціаліста.
Виконуючи такі прості дії, рівень тривоги у вашому
організмі має значно знизитися.
24.02.23
Ресурси для українських журналістів
Ви постійно займаєтесь переглядом новин? Мабуть, прийшов час сказати собі досить і перевести увагу на щось, чим ви обов’язково скористаєтеся у майбутньому.